SPINNING

  Esta prática proporcionar maior gasto calórica, melhora a respiração (fôlego), além de promover uma dinâmica empolgante entre os alunos. Este exercício é praticado sobre uma bicicleta estacionária, onde é simulado um treino de  ciclismo, buscando melhorar o condicionamento físico e o bem-estar de cada indivíduo.

Matutino e noturno